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作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

Maridav/ shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒當肌肉過度拉伸或工作太硬時會發生肌肉拉傷。人們通常可以在家治療肌肉拉傷並使用特定的復健來加速他們的康復。肌肉拉傷的嚴重程度取決於肌肉纖維受到的損傷程度。拉傷範圍從輕度、重度到完全撕裂都有可能。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 人們會因為體育運動，體力勞動或參加日常活動導致肌肉拉傷。早期發現和治療損傷將加速恢復。 症狀肌肉拉傷可引起各種不適症狀，包括：瘀血、肌肉痙攣、難以移動肌肉、肌肉無力、疼痛，通常隨著運動而惡化、腫脹。當肌肉拉傷時，一個人也可能聽到可聽見的啪啪聲或砰砰聲。 延伸閱讀：「拉筋」防運動傷害？專家：錯！拉筋不成反拉傷 肌肉拉傷的原因當一個人過度伸展肌肉，過度使用肌肉或經歷意外事故（例如跌倒）時，會出現緊張的肌肉。 肌肉緊張、僵硬的人和運動前沒有適當熱身的人可能會有更高的肌肉拉傷風險。有些人的工作需要他們做重複動作，例如搬重物，可能會導致慢性肌肉拉傷。 延伸閱讀：你這輩子「跑步方法」都錯了！不想關節受損、腿肌拉傷「運動地點」一定要慎選！ 肌肉拉傷如何處理幾種家庭護理可以幫助促進肌肉癒合。肌肉拉傷恢復最有效的方法之一是RICE技術。 RICE代表：休息（R，英文的Rest）：休息受傷的肌肉讓身體有時間修復。冰敷（I，英文的Ice）：將冰袋敷在受損肌肉上10到15分鐘，可以幫助減少腫脹和炎症。壓迫（C，英文的Compress）：如果可能，使用加壓繃帶來減輕腫脹。人們可去購買彈性繃帶包裹受傷的腳，踝，腿，手腕或手臂。抬高（E，英文的E）：抬高受傷的手臂或腿部可以幫助減少腫脹並使液體流回心臟。 非處方（OTC）非類固醇抗發藥（NSAIDs），如布洛芬和萘普生，可減輕疼痛和發炎。乙酰氨基酚可以緩解疼痛，但它不具有非類固醇抗發藥（NSAIDs）的抗發炎特性。參考資料：medicalnewstoday

最近在8點檔戲劇常見的熟面孔，也是金曲歌王黃文星，其實是選秀節目《超級偶像》首屆亞軍，但演藝路走得辛苦，剛出道時好幾個月沒收入，全靠老婆救濟，跨足戲劇圈後，收入漸漸穩定，如今已成為影歌雙棲的藝人。導演：「看一下那個遠的一下。」西裝筆挺，化身有錢的紈褲子弟，黃文星趕拍時代劇，一刻不鬆懈。藝人黃文星：「我台詞方面還滿不多的，比較內心戲為主，其實這也是一方面開心，一方面也是很困擾的。」不同於過往本土劇，有厚厚台詞，卻是全新挑戰，黃文星在電視劇中演出男主角，不過其實是選秀節目出生。藝人黃文星《天地》：「天地是咱的這個家，為我你犧牲這麼多。」在《超級偶像》第一屆，以獨特的新生代台語唱腔受到矚目，愛唱歌的黃文星，卻從來沒有想做一個歌手。藝人黃文星：「在南部鄉下長大的原因吧，那其實從小媽媽灌輸就是說，唉呀唱歌幹嘛，就是只要聽到我在哼哼唱唱，她就會立馬潑冷水。」而當時的女友，現在的老婆，偷偷做了這個決定，才意外開啟演藝人生。藝人黃文星：「隔天她(老婆)就突然跟我講說，欸我有幫你報名，我說蛤？我說你幫我報名，真的還假的，她說對啊，我心想也覺得好啦好啦，反正當去那邊是一個以後的，可以在YouTube看到的回憶。」藝人黃文星《你是我的眼》：「你是我的眼，帶我領略了四季的變換，你是我的眼。」沒想到節目收視好，「超偶幫」一炮而紅，黃文星最終奪下亞軍，成功闖出知名度。藝人黃文星《億萬克拉的幸福》：「妳Bing Bing的眼睛，亮過天上的滿天星，貧窮也能過得甜蜜。」原以為能就此平步青雲，但選秀節目新人輩出，加上節目熱度遞減，剛出道時工作少之又少。藝人黃文星：「我還記得我那時候，我老婆在百貨工作，其實我好幾個月都沒有收入，都是靠她在救濟。」幸運的是，黃文星因緣際會接演偶像劇《我的億萬麵包》，和鄭元暢、林依晨對戲，成功跨界戲劇。偶像劇《我的億萬麵包》：「你真的病的不輕欸，作夢跟現實你都傻傻分不清楚，我作夢還夢見你欠我千萬，你信不信啊!來五千萬拿來啊來。」藝人黃文星：「雖然那時候歌還沒紅，可是就有接觸到戲劇的部分，有讓一些人看到我的曝光度跟表現。」藝人黃文星vs.曾昱嘉《三心兩意》：「是我不應該，綁她在阮心內，只有時間，給咱三心兩意的愛，找一個平靜所在。」2010年，黃文星沒有放棄歌唱，發行台語專輯《天地》，成功奪下第22屆金曲獎，最佳台語男歌手獎。頒獎人蕭煌奇：「黃文星。」藝人黃文星：「其實我當下沒有想說，我會不會入圍(得獎)，因為說真的我唱的台語歌曲，走的路線是比較新一點的路線，比如說天地的第一句話，頭鬃已經漸漸白，那正常的台語唱歌的唱法，它一定會有一個押一個韻的腔，頭鬃已經漸漸白，一定會這樣嘛，可是我唱的是，頭鬃已經漸漸白。」黃文星用國語唱法詮釋台語歌，或許因此殺出重圍，擊敗洪榮宏、翁立友等前輩。藝人黃文星《因為妳》：「是因為妳啦，是因為妳啦，只要妳置這我不怕外面風雨交加。」黃文星開始朝全方位藝人努力，2013年更登上大銀幕，首度挑大梁擔綱男主角。電影《我不窮，我只是沒錢香蕉傳奇》：「你們這種人高高在上，從來都不知道，這些甘苦人的痛苦，啊。」在電影《我不窮，我只是沒錢香蕉傳奇》，飾演從底層努力翻生的挑夫，帶領觀眾重返台灣奮起的打拚年代，接地氣的演技，讓黃文星在長壽劇裡都成為主角群。電視劇《阿爸的願望》：「等我回來買漁船給你。」電視劇《甘味人生》：「而且你們也一直拿東西給我吃，我怕再這樣繼續下去，我真的會胖死。」藝人黃文星：「不管是劇本給的一些角色也好，或者是導演所講的就是以往你可能演過的角色，正常SOP是這樣演，但是導演覺得說，大家認為是這樣演，可是我希望你用另外一種方式詮釋，我覺得這個也是還滿好玩的。」電視劇《一家人》：「父母過世眾人扛，兒女過世割心腸。」比起作為歌手，黃文星喜愛透過演戲，感受他人的人生，而這一路走來，怎能少了她。藝人黃文星vs.老婆大乖：「這個給我。」細心幫忙別麥克風，不時在一旁叮嚀這、叮嚀那，她是黃文星的經紀人，也是她的老婆大乖。藝人黃文星：「(那時候)真的還滿窮的，那可是她就沒有很嫌棄我，就願意跟我一起打拚這樣，一直到現在然後照顧我。」即使相差11歲卻幾乎不吵架，兩人出道前在倉庫打工時認識，一起走過低潮，2013年低調登記結婚，相隔兩年還有了愛的結晶。黃文星兒子小星 ：「春眠不覺曉，處處聞啼鳥。」藝人黃文星 ：「我不是一個看到小孩，就會很主動或者是很愛跟他們互動幹嘛，但是我當年沒有討厭小孩，可是從我生了小孩之後，不管是我在拍戲，小童星都很可愛，你就會覺得說感覺跟自己的小孩子很像。」心境上有了巨大轉變，黃文星熬過坎坷路，如今愛情事業兩得意，成為影歌雙棲的藝人，要繼續在兩個領域努力。藝人黃文星《牽手的幸福》：「用心甲你疼惜，只要倆人心相偎，相信你甲我永遠同心走同路。」更多 TVBS 報導「永遠的小朋友」黃西田 招牌說唱風靡秀場 翁立友「堅持」勇闖 搭上八點檔紅遍東南亞 許富凱「百萬王子」 渾厚嗓音迷倒婆媽 荒山亮溫暖寫人生 從布袋戲到戲劇歌王

生活中心／綜合報導從台中發跡的洪瑞珍三明治，被韓國人稱為「台灣國民美食」，是許多民眾去台中玩必買的伴手禮之一，然而，為了讓更多人吃到，店家也陸續在北部、南部開起分店。不過，有網友就發問，洪瑞珍三明治一個25元並不便宜，好奇究竟「好吃在哪？」貼文曝光後引起許多網友討論，甚至還釣出洪瑞珍親戚出來說明三明治的特點。▲圖／翻攝自Google Map有網友在PTT上發文詢問，洪瑞珍三明治一個二十五元，除了中間的夾料薄之外，味道方面也偏淡，好奇「這家三明治到底紅在哪？好吃在哪？」貼文一出立刻引起網友熱議，紛紛留言「社群網站打卡用的」、「台灣盤子很多」。不過，也有網友認為「他的材料都不特別，但他就是有本事比人家做得好吃」、「比早餐店的好吃很多，光是土司就差很多了」、「比例拿捏得恰到好處，吐司本身很好吃」、「要把簡單的東西做好吃反而是最難的，再說也沒賣多貴」、「吐司好吃，美乃滋不會有一種快壞快壞的油膩感」、「我家以前做早餐的 他能做到吐司濕潤不乾有他厲害的地方」。此外，一名網友表示自己是台中洪瑞珍的親戚，他認為，三明治好不好吃這個見仁見智，只是為什麼三明治裡面包的是蛋皮不是整顆蛋，是因為蛋皮的口感更好，而且想把蛋皮煎的熟度適中，沒有氣泡可是一門技術，用的火腿也是精心挑選。他接著說，三明治最重要的就是美乃滋醬，每家洪瑞珍的配方都不一樣，好的美乃滋醬能夠把白吐司濕潤的剛好，讓蛋皮和火腿的味道融合在一起，不會有哪樣食材特別搶眼，這才是好吃的原因。最後，針對網友認為價格很貴的部分，他則認為，「至於25塊很貴這點，5年前可能是吧，但以現在的物價來說一點也不。」（編輯：張家寧）更多三立新聞網報導人夫到太平間道別 竟目睹男護理師性侵愛妻屍心碎…不知道媽媽已經離開他 男嬰躺遺體旁奮力吸奶什麼事都沒做進帳39億！謝金河曝台有錢人「躺著賺」祕笈老大洩天機／今夜轉乾冷 吳德榮：本周兩波鋒面天氣多變

清華大學最近開設全校性AI人工智慧學分學程，包括針對非理工學生開設至少十九學分的「應用基礎」學程，及針對理工生二十一學分以上的「應用進階」學程，正面迎戰人工智慧職涯挑戰。清華大學資工系今年（108學年度）更增設丙組，首度招收十名「人工智慧組」學生，將培育人工智慧領航科學家。清華大學校長賀陳弘指出，AI在清華不只是人工智慧的代稱，也有跨領域「智慧加值」（Added Intelligence）之意，無論學生主修的是製程管理、藥物開發、科技法律、藝術創作，都可以透過人工智慧學分學程有系統的學習，為專業加值、如虎添翼，成為該領域的決策者及領導者。清華大學電機資訊學院院長黃能富過去即率領團隊發展「基於人工智慧之智慧精準農業」技術，利用無人機、衛星空拍與影像分析與機器學習等技術算出調控火龍果開花時間關鍵參數以及多種蔬果最佳生長環境參數及產量預測等。他強調清華發展人工智慧的特色就是軟（資工）加硬（電機），軟硬兼施，未來學生就業也可「軟硬通吃」;電資學院與理工、教育、藝術、科管等學院的跨領域合作，則讓AI的應用更寬廣。清華大學資工系主任王廷基表示，最近他參加國際頂尖的電子設計自動化研討會，發現竟有四分之一的論文與機器學習相關，國內外大公司急需AI人才，宣示這一波的AI是「玩真的」。因此，清華資工系決定在原來的甲組「電子資訊組」及乙組「資訊工程組」之外，新設丙組「人工智慧組」，培養前瞻的人工智慧與應用人才。「20年前我們說『程式是未來』；但現在寫程式只是基本，AI才是未來。」清華大學電機系主任劉靖家說，機器學習發展一日千里，未來撰寫程式的工作可能都會交給電腦。過去幾年來，清華電資院開的深度學習、機器學習課程都大爆滿，如今開設人工智慧進階學分學程更能滿足學生學習需求。

記者王怡翔／台北報導中華職棒30周年特展今（10）日邀請前統一獅投捕搭檔竣崵和高志綱與球迷見面，尤其高志綱在上周才舉辦引退記者會，並表明不會舉辦引退儀式，讓許多球迷到現場當面表達不捨，高志綱說：「引退儀式離別的場合不是我的風格，要看我大家可以到球場。」▲前統一獅投捕搭檔高志綱、曹竣崵出席30周年特展活動。（圖／記者王怡翔攝影）高志綱去年季後接受球團安排，轉任二軍總教練，突然的引退讓球迷得知消息後都相當錯愕，高志綱今天則再次和現場球迷說明過程原委，希望球迷們能了解他的想法，但仍有球迷提問時，希望他舉辦同樂會和球迷告別，高志綱笑說：「請大家拭目以待！」從業餘時期參與國際賽開始，高志綱就以接連對韓國敲出再見安打打響「又是高志綱」的知名度，回憶起2003年亞錦賽，高志綱說：「自己那時候想法很單純，就只是想贏球，回到台灣之後才知道，那一場勝利對大家有多麼重要。」而在棒球生涯中，高志綱從接受正規訓練開始就是捕手，被問到生涯接過哪個投手的球最印象深刻，高志綱說：「應該是郭泓志，在中華隊時期就接過，當時就覺得不好接，尤其他的球有尾勁，就像蛇一樣亂竄，後來他回到統一再次搭檔，他的球接起來依舊是不同層級的。」更多三立新聞網報導期待下一個「又是高志綱」 高志綱期待12強中華隊統一獅拚三連霸時 高志綱難忘飛總說「歹命」哽咽告別球員生涯 統一獅高志綱不辦引退儀式重量級！中職30年開幕戰 將邀請王貞治回台見證

台灣網球一姊謝淑薇近期表現出色，尤其是在杜拜女網接連拍落2位前球后驚艷眾人，也讓她獲選今年2月WTA最佳突破獎，這也是上個月榮獲最佳好球後，連續2個月受官方肯定獲獎。 官網寫道，33歲的謝淑薇在杜拜網賽女單接連力退Angelique Kerber、 Karolina Pliskova 2位前球后，在4強才不敵現世界第3的Petra Kvitova止步，在女雙部分和Barbora Strycova.搭檔，拿下冠軍。 「淑薇style」常令對手傷透腦筋，謝淑薇受訪表示，「很高興能看到有更多不同球風的選手，比賽也因此增添更多樂趣。」 謝淑薇續道，「你不會想要每次都對上只會切球，或是重擊的球員。這樣對球迷也太無聊了，對我來說也一樣。」 謝淑薇本周出戰印地安泉大師賽，女單首輪不敵英國好手Johanna Konta止步，女雙賽事繼續和 Strycova合拍，首輪擊敗捷克德國聯軍，16強明天凌晨將對決Dalila Jakupovic(斯洛維尼亞)／Irina Khromacheva（白俄羅斯）。 更多 NOWnews 今日新聞報導日職／休息調手感？ 王柏融連兩場未先發MLB／哈波費城人初亮相選2保送 藍鳥對他佈陣4人外野羽球／今晚拚3連霸！球后戴資穎挑戰12連勝陳雨菲更多追蹤報導印地安泉女單次輪 謝淑薇直落二遭淘汰逆天顏值 14歲網球美少女紅遍全美不顧北京反對？美網賽用我國旗杜拜網球錦標賽 費德勒生涯100冠到手變性人作弊說法惹議 娜拉提洛娃致歉下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康